Was ist Fibromyalgie? Häufige Symptome und Behandlungen erklärt!

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Der Begriff „Fibromyalgie“ weckt oft ein vages Bild von unerklärlichen Schmerzen, Müdigkeit und Unwohlsein. Allerdings sind diese vagen Symptome ein sehr realer und herausfordernder Teil meines täglichen Lebens. Als Fibromyalgie-Patient bin ich bestens mit dem stillen Kampf vertraut, der mit der Bewältigung dieser Erkrankung einhergeht.

Fibromyalgie ist eine chronische Krankheit, von der weltweit Millionen Menschen betroffen sind. Die Symptome sind für andere oft unsichtbar, was zu Missverständnissen und Fehldiagnosen führt. In diesem Blogbeitrag möchte ich Licht auf die Realität des Lebens mit Fibromyalgie werfen, in der Hoffnung, das Bewusstsein und das Verständnis für diese oft missverstandene Erkrankung zu fördern. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder seine Symptome und die Wirksamkeit der Behandlung auf unterschiedliche Weise erlebt. Dies ist meine Erfahrung und das gemeinsame Feedback der Selbsthilfegruppen, mit denen wir im Laufe der Jahre Vorträge gehalten haben.

Was genau ist Fibromyalgie? Diese Erkrankung ist durch chronische, ausgedehnte Schmerzen und Druckempfindlichkeit gekennzeichnet. Die Schmerzen können so stark sein, dass sie die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen und es für Menschen mit Fibromyalgie schwierig machen, ein normales Leben zu führen. Für viele ist dieser Schmerz ein dumpfer Schmerz, während er bei anderen in sporadischen Wellen auftreten kann. Ob der Schmerz täglich auftritt oder in „Schüben“ auftritt, ist eine weitere Variable, die von Patient zu Patient unterschiedlich sein kann. Zu diesen Schmerzen kommen starke Lethargie und geistiger Nebel, der selbst die einfachsten Aufgaben zur lästigen Pflicht machen kann. Ich jedenfalls mache einen recht guten Eindruck, kann an guten Tagen viele körperliche Aufgaben übernehmen und genieße es, in der Natur aktiv zu sein. So viele würden nicht glauben, dass ich unter meinem ruhigen Teint oft tatsächlich unterschiedlich starke Schmerzen verstecke und meinen nächsten Tag aktiv plane, um die erhöhten Schmerzen und die Lethargie auszugleichen. Obwohl es mir in den letzten Jahren gelungen ist, meine Lebensqualität zurückzugewinnen und meinen Zustand in den Griff zu bekommen, wehrt er sich immer noch und kann mich an einem schlimmen Krankheitstag aus heiterem Himmel niederschlagen. Es geht also eher darum, meinen Zustand zu verwalten und zu planen, um meine Funktionsfähigkeit auf dem Niveau zu halten, das ich sein muss. Dies ist jedoch nicht für alle Fibromyalgie-Patienten eine Option, und ich bin mir bewusst, dass ich das mit der Zeit möglicherweise auch nicht durchhalten kann, nur die Zeit wird es zeigen.

Die genaue Ursache der Fibromyalgie ist noch unbekannt, es wird jedoch angenommen, dass sie auf eine Vielzahl genetischer, umweltbedingter und psychologischer Faktoren zurückzuführen ist. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Fibromyalgie mit Anomalien in der Art und Weise in Zusammenhang stehen könnte, wie das Gehirn Schmerzsignale verarbeitet, oder dass sie durch mein Trauma oder andere Auslöser verursacht werden kann. Eines ist sicher: Es handelt sich um eine herausfordernde Erkrankung, und ich bin froh, sagen zu können, dass zu dieser Erkrankung viel geforscht wird. Daher hoffe ich auf einige Fortschritte in den kommenden Jahren, was die Bewältigung dieser Erkrankung angeht und Behandlungen.

Zu den häufigsten Fibromyalgie-Symptomen gehören Schmerzen am ganzen Körper, extreme Müdigkeit und kognitive Schwierigkeiten, die oft als „Fibro-Nebel“ bezeichnet werden. Der Schmerz kann von einem dumpfen Schmerz bis hin zu einem stechenden, brennenden Gefühl variieren und geht oft mit Steifheit einher.

Dieser Schmerz wird oft als anhaltender dumpfer Schmerz beschrieben, der typischerweise von den Muskeln ausgeht. Um als verbreitet zu gelten, müssen die Schmerzen auf beiden Seiten Ihres Körpers sowie oberhalb und unterhalb Ihrer Taille auftreten.

Bei Gesprächen in Selbsthilfegruppen für Fibro wird deutlich, dass das Ausmaß der Schmerzen und das Ausmaß des Auftretens stark variieren können. Einigen gelingt es, dies durch eine Kombination aus Hydrotherapie, CBD- / medizinischen Cannabisprodukten und lokalisierter Massagetherapie in Schach zu halten. Wenn Sie also nach Möglichkeiten suchen, mit der Behandlung von Fibromyalgie zu beginnen, sind diese ein guter Ausgangspunkt!

Fibromyalgie betrifft mehr Frauen als Männer und die Symptome können für Frauen besonders schwächend sein. Bei Frauen mit Fibromyalgie können zusätzliche Symptome wie schmerzhafte Monatsblutungen, erhöhte Kälteempfindlichkeit und Symptome im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) auftreten.

Leider überschneiden sich viele dieser Symptome mit anderen Erkrankungen, was die Diagnose einer Fibromyalgie erschweren kann. Für Frauen, bei denen diese Symptome auftreten, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen und eine entsprechende Diagnose zu stellen.

Fibromyalgie ist bekanntermaßen schwer zu diagnostizieren. Es gibt keinen spezifischen Test zur Identifizierung der Erkrankung und ihre Symptome ähneln denen anderer Erkrankungen, was zu einer Fehldiagnose führt.

Um Fibromyalgie zu diagnostizieren, prüfen Ärzte im Allgemeinen bestimmte Kriterien: ausgedehnte Schmerzen im ganzen Körper seit mindestens drei Monaten und keine zugrunde liegende Erkrankung, die die Schmerzen verursachen könnte.

Die Behandlung von Fibromyalgie zielt darauf ab, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Dies erfordert oft eine Kombination aus Medikamenten, Bewegung und Änderungen des Lebensstils. Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern und den Schlaf zu verbessern, während regelmäßige körperliche Betätigung dabei helfen kann, Schmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Medikamente allein reichen jedoch nicht aus. Änderungen des Lebensstils, einschließlich Stressbewältigung und gesunde Ernährung, können ebenfalls eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von Fibromyalgie-Symptomen spielen.

Während die oben genannten Symptome am häufigsten vorkommen, gibt es auch seltene Fibromyalgie-Symptome, auf die man achten sollte. Dazu können Schwindel, Schluckbeschwerden sowie Geruchs-, Geräusch- und Lichtempfindlichkeit gehören.

Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, da diese auf Fibromyalgie oder andere Grunderkrankungen hinweisen können.

Wie bereits erwähnt, ist die Diagnose von Fibromyalgie eine Herausforderung. Ärzte verlassen sich in der Regel auf die Anamnese, körperliche Untersuchungen und in manchen Fällen auf einen Bluttest, der als FM/a bezeichnet wird.

Der FM/a-Test misst die Konzentration von Biomarkern des Immunsystems, die bei Menschen mit Fibromyalgie tendenziell höher sind. Dieser Test ist jedoch nicht endgültig und sollte in Verbindung mit anderen Diagnosemethoden verwendet werden. Letztendlich gibt es kein Standard-Diagnoseprotokoll für Fibromyalgie und daher kann die Diagnose manchmal schwierig sein.

Die Behandlung von Fibromyalgie erfordert einen umfassenden Ansatz, der Medikamente, Bewegung, Stressbewältigung und eine gesunde Ernährung umfasst. Allerdings spielt die Selbstfürsorge eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung der Fibromyalgie-Symptome. Dazu gehört die Sicherstellung einer positiven Einstellung, die Reduzierung von Stress und die Priorisierung eines gesunden Schlafs, um Ihrem Körper die besten Chancen zu geben, Schübe zu vermeiden.

Zur Selbstfürsorge kann alles gehören: Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Entspannen, praktizieren Sie Achtsamkeit und Meditation oder stellen Sie einfach sicher, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen. Denken Sie daran: Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, wenn Sie sie brauchen.

Regelmäßige Bewegung ist ein entscheidender Bestandteil der Behandlung von Fibromyalgie. Bewegung kann helfen, Schmerzen zu lindern, den Schlaf zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, langsam zu beginnen und das Aktivitätsniveau schrittweise zu steigern, da zu frühe Überdosierung die Symptome verschlimmern kann.

Eine Kombination aus Aerobic-Übungen, Krafttraining und Beweglichkeitsübungen kann hilfreich sein. Es ist jedoch wichtig, eine Übungsart zu finden, die Ihnen Spaß macht und die Sie langfristig beibehalten können.

Neben Medikamenten und Bewegung können auch andere Therapien und Behandlungen bei der Linderung von Fibromyalgie-Schmerzen helfen. Dazu können Physiotherapie, Massage, Akupunktur und kognitive Verhaltenstherapie (CBT) gehören.

CBT kann besonders nützlich sein, da es Ihnen hilft, zu lernen, wie Sie mit Ihren Gedanken und Emotionen rund um Schmerzen umgehen können, was Ihre Fähigkeit, mit Fibromyalgie-Symptomen umzugehen, verbessern kann.

Cannabidiol (CBD) wird als natürliches Heilmittel gegen verschiedene Erkrankungen, einschließlich Fibromyalgie, immer beliebter. Während die Forschung noch im Gange ist, deuten einige Studien darauf hin, dass CBD dabei helfen kann, Schmerzen zu lindern und den Schlaf zu verbessern. Wenn dies zutrifft, könnte dies bei der Bewältigung der Lebensstil- und Einstellungsaspekte Ihrer Managementroutine hilfreich sein. Wir empfehlen Ihnen, sich über die gesamte Forschung rund um CBD und Fibromyalgie/medizinisches Cannabis auf dem Laufenden zu halten, um die neuesten Erkenntnisse zu erfahren!

Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit einer neuen Behandlung, einschließlich CBD , beginnen. Denken Sie auch daran, dass das, was für eine Person funktioniert, möglicherweise nicht für eine andere Person funktioniert. Daher kann es einige Versuche erfordern, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Bestimmte Ernährungsumstellungen können helfen, die Symptome der Fibromyalgie zu lindern. Obwohl es keine spezielle Diät für Fibromyalgie gibt, kann eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkorn die allgemeine Gesundheit und das Energieniveau verbessern.

Manche Menschen mit Fibromyalgie stellen fest, dass bestimmte Nahrungsmittel ihre Symptome auslösen. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann dabei helfen, potenzielle Lebensmittelauslöser zu erkennen, sodass Sie diese in Zukunft vermeiden können.

Plötzliche extreme Müdigkeit und Gliederschmerzen können für Menschen mit Fibromyalgie eine besondere Herausforderung darstellen. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und sich bei Bedarf auszuruhen.

Auch der Umgang mit Stress und eine gute Schlafhygiene können dabei helfen, diese Symptome in den Griff zu bekommen. Wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Das Leben mit Fibromyalgie kann isolierend sein, aber Sie sind nicht allein. Sowohl online als auch offline stehen zahlreiche Ressourcen und Communities zu Fibromyalgie zur Verfügung, die Unterstützung und Rat bieten können.

Der Kontakt zu anderen, die verstehen, was Sie durchmachen, kann Ihnen Trost spenden und Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Denken Sie daran: Es ist in Ordnung, Kontakt aufzunehmen und um Hilfe zu bitten.

Wenn Sie erwägen, CBD zur Behandlung von Fibromyalgie einzusetzen, ist es wichtig, qualitativ hochwertige Produkte zu wählen. CBD-Öle und -Tinkturen sind die beliebtesten Formen von CBD, aber auch Esswaren, Kapseln und topische Cremes können wirksam sein. Im Laufe der Jahre haben wir durch unsere Gespräche bei Fibromyalgie-Selbsthilfegruppen herausgefunden, dass eine gleichbleibende Dosierung und eine Kombination von CBD-Tropfen / -Kapseln mit gezielten CBD-Topika im Rahmen Ihrer Behandlungsroutine für Fibromyalgie am wirksamsten sind.

Denken Sie daran, dass jeder anders ist. Was also für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie. Beginnen Sie am besten mit einer niedrigen Dosis und steigern Sie diese schrittweise, bis Sie die für Sie wirksame Dosis gefunden haben.

Die Stärke des CBD-Öls, das Sie bei Fibromyalgie benötigen, kann abhängig von verschiedenen Faktoren variieren, darunter Ihrem Gewicht, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und der Schwere Ihrer Symptome.

Im Allgemeinen ist es am besten, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu steigern, bis Sie herausgefunden haben, was für Sie am besten ist. Es ist außerdem wichtig, vor Beginn einer neuen Behandlung einen Arzt zu konsultieren.

Einer der häufigsten Mythen über Fibromyalgie ist, dass sie geheilt werden kann. Leider gibt es derzeit keine Heilung für Fibromyalgie. Die Symptome können jedoch mit einer Kombination aus Medikamenten, Änderungen des Lebensstils und Selbstpflege behandelt werden.

Denken Sie daran: Es ist in Ordnung, schlechte Tage zu haben. Das Wichtigste ist, hoffnungsvoll zu bleiben und sich daran zu erinnern, dass man nicht allein ist. Die Nutzung von Online- und lokalen Communities kann eine großartige Ressource für die Vernetzung mit anderen sein, die Ihre täglichen Probleme verstehen.

Im Vereinigten Königreich haben Menschen mit Fibromyalgie möglicherweise Anspruch auf Personal Independence Payments (PIP) . Diese Leistung soll Menschen mit langfristigen Gesundheitsproblemen oder Behinderungen helfen.

Der Bewerbungsprozess kann eine Herausforderung sein, und es ist wichtig, so viele Beweise wie möglich darüber vorzulegen, wie sich Ihre Erkrankung auf Ihr tägliches Leben auswirkt. Wenn Sie erwägen, sich für PIP zu bewerben, kann es hilfreich sein, sich von einer Selbsthilfegruppe oder Wohltätigkeitsorganisation beraten zu lassen.

Mehr über PIP für Fibro erfahren Sie HIER.

Das Leben mit Fibromyalgie ist ein ständiger Prozess der Bewältigung der Symptome, der richtigen Behandlung und der Bewältigung der emotionalen Auswirkungen der Erkrankung. Es ist ein stiller Kampf, aber man muss ihn nicht allein bewältigen.

Mit der richtigen Unterstützung und den richtigen Ressourcen können Sie Ihre Symptome in den Griff bekommen und ein erfülltes Leben führen. Denken Sie daran: Sie sind stärker als Fibromyalgie und auf diesem Weg nicht allein. Scheuen Sie sich nicht, uns für weitere Informationen, Ratschläge zu CBD-Produkten oder irgendetwas anderes zu kontaktieren. Lassen Sie es uns wissen!